Barn vaknar många gånger per natt – det här kan ligga bakom!
Barn vaknar många gånger per natt – det här kan ligga bakom! Många föräldrar berättar för mig att deras barn somnar enkelt på kvällen men vaknar många gånger per natt. Andra upplever att allt kring sömnen känns svårt. Nattningen tar lång tid, barnet vaknar ofta på natten och sömnen blir aldrig riktigt sammanhängande. Jag möter […]
Bebis sover bara 30 minuter – varför händer det och vad kan du göra?
Korta dagsvilor kan snabbt bli frustrerande när det känns som att barnet fortfarande är trött – men ändå vaknar efter bara 30 minuter. Varför vaknar många barn efter 30 minuter på dagsvilorna och kvällsläggningen? Om din bebis bara sover 30 minuter på dagen, eller vaknar en kort stund efter kvällsläggningen, är övertrötthet en av de […]
Barn somnar sent – vanliga orsaker bakom långa nattningar
Tar nattningarna på kvällen väldigt lång tid? Verkar det som att ditt barn vill sova men har svårt att komma till ro? Ser du tydliga trötthetstecken men trots det har barnet svårt att somna? Här får du vanliga orsaker till att läggningarna på kvällen – eller dagsvilorna på dagen – drar ut på tiden. Varför […]
Rutiner för 5-7 månader: Rytm för mat, aktivitet och sömn
Rytm för mat, aktivitet och sömn När barnet blir äldre blir dygnsrytmen tydligare. Många barn klarar längre stunder mellan måltiderna och för många fungerar det bra att äta ungefär var tredje till var fjärde timme. Precis som med sömnen finns det dock individuella skillnader. Den här åldern är fantastisk för utforskande, så gå gärna ut […]
Rutiner för 2-4 månader: Rytm för mat, aktivitet och sömn
Rytm för mat, aktivitet och sömn En enkel rutin som hjälper många familjer att skapa en tydligare rytm är att låta dagen följa ordningen mat, aktivitet och sömn. När barnet vaknar erbjuder du mat, därefter följer en stund av aktivitet innan det är dags att sova igen. Med denna rytm tillgodoses barnets basala behov av […]
Barn vaknar kl 4 eller 5 – varför händer det och vad kan jag göra?
Varför vaknar ditt barn för tidigt på morgonen? Alla vaknar under natten och på morgonkvisten, det är normalt och så sömn fungerar. En del barn har lärt sig att somna om och då märker inte föräldern barnets uppvak. Andra barn behöver hjälp vid uppvak och har extra svårt att somna om när morgonen närmar sig. […]
De mest välinvesterade pengarna någonsin!
Den här familjen tog hjälp av mig 2024 när deras lille kille var 9 månader. De gick min onlinekurs Stora Sömnskolan som gav dom ordentligt med kunskap om barns sömn och hur man sömntränar. Kursen innehåller 2 st samtal som gav dom personligt anpassad handledning. Stora Sömnskolan hjälpte dom hela vägen till en riktigt bra […]
Enormt tacksamma för din kurs!
Leons föräldrar gick min onlinkurs Stora Sömnskolan och den innehåller 6 timmar inspelade föreläsning och 2 st coachande samtal. När jag hade det första samtalet med föräldrarna sa mamman: ”Jag har lärt mig jättemkt! Har hört tals om självständig sömn innan men förstod först när du visade och det var väldigt bra – sedan får […]
”Vi är verkligen jätte-jätteglada att vi fått din hjälp!”
Noel ska snart fylla 1 år och hans föräldrar har nu infört och etablerat nya rutiner kring sömnen under två veckor. Under dessa veckor har jag stöttat och guidat föräldrarna varje dag. Det har varit framsteg, förkylning, bakslag, en del oro men nu har de olika pusselbitarna fallit på plats och lugnet har börjat lägga […]
En enorm stöttepelare & småbarnscoach
Hanna är inte bara sömncoach i våra ögon, utan även en sån enorm stöttepelare och ”småbarnscoach” och vi kan inget annat än överösa henne med beröm i allt. Hon är så otroligt lyhörd, kunnig i så många mer ämnen rörande barn och faser än bara sömncoach. Hon har hjälpt oss nu 3 ggr i vår […]