Rutiner för 5-7 månader: Rytm för mat, aktivitet och sömn
Rytm för mat, aktivitet och sömn När barnet blir äldre blir dygnsrytmen tydligare. Många barn klarar längre stunder mellan måltiderna och för många fungerar det bra att äta ungefär var tredje till var fjärde timme. Precis som med sömnen finns det dock individuella skillnader. Den här åldern är fantastisk för utforskande, så gå gärna ut […]
Rutiner för 2-4 månader: Rytm för mat, aktivitet och sömn
Rytm för mat, aktivitet och sömn En enkel rutin som hjälper många familjer att skapa en tydligare rytm är att låta dagen följa ordningen mat, aktivitet och sömn. När barnet vaknar erbjuder du mat, därefter följer en stund av aktivitet innan det är dags att sova igen. Med denna rytm tillgodoses barnets basala behov av […]
Barn vaknar kl 4 eller 5 – varför händer det och vad kan jag göra?
Varför vaknar ditt barn för tidigt på morgonen? Alla vaknar under natten och på morgonkvisten, det är normalt och så sömn fungerar. En del barn har lärt sig att somna om och då märker inte föräldern barnets uppvak. Andra barn behöver hjälp vid uppvak och har extra svårt att somna om när morgonen närmar sig. […]
De mest välinvesterade pengarna någonsin!
Den här familjen tog hjälp av mig 2024 när deras lille kille var 9 månader. De gick min onlinekurs Stora Sömnskolan som gav dom ordentligt med kunskap om barns sömn och hur man sömntränar. Kursen innehåller 2 st samtal som gav dom personligt anpassad handledning. Stora Sömnskolan hjälpte dom hela vägen till en riktigt bra […]
Enormt tacksamma för din kurs!
Leons föräldrar gick min onlinkurs Stora Sömnskolan och den innehåller 6 timmar inspelade föreläsning och 2 st coachande samtal. När jag hade det första samtalet med föräldrarna sa mamman: ”Jag har lärt mig jättemkt! Har hört tals om självständig sömn innan men förstod först när du visade och det var väldigt bra – sedan får […]
”Vi är verkligen jätte-jätteglada att vi fått din hjälp!”
Noel ska snart fylla 1 år och hans föräldrar har nu infört och etablerat nya rutiner kring sömnen under två veckor. Under dessa veckor har jag stöttat och guidat föräldrarna varje dag. Det har varit framsteg, förkylning, bakslag, en del oro men nu har de olika pusselbitarna fallit på plats och lugnet har börjat lägga […]
En enorm stöttepelare & småbarnscoach
Hanna är inte bara sömncoach i våra ögon, utan även en sån enorm stöttepelare och ”småbarnscoach” och vi kan inget annat än överösa henne med beröm i allt. Hon är så otroligt lyhörd, kunnig i så många mer ämnen rörande barn och faser än bara sömncoach. Hon har hjälpt oss nu 3 ggr i vår […]
Äntligen sover Gustaf 2 år!
Hej Hanna! Vår fina lilla pojke Gustaf fyller två år i sommar och har haft det kämpigt med sina sömnrutiner fram tills nu. Han har en storasyster som snart fyller fyra år och för henne löste sig sömnen nästan av sig själv och vi tänkte att det skulle bli på samma vis med Gustaf. Gustaf […]
Sömnträning för bröderna som är 3 och 5 år gamla
Sömnträningen gick över förväntan! Vi hade bestämt att vi skulle börja på helgen, men någon av dagarna veckan innan bestämde mamma att Valter skulle vara i sin säng efter nattning, han var jättearg men köpte det efter en stund. När vi sen började med sömnträningen fullt ut var det inte några problem, vi hade sagt […]
”Att jobba med Hanna har känts så professionellt och tryggt!”
”Att jobba med Hanna har känts så professionellt och tryggt!” Stort TACK Hanna! Tack vare din kunskap och ditt stöd under Utökad Handledning har vi genom sömnträning nu en 9-månaders bebis som äntligen både kan och vill sova! Hon gosar nöjd ner sig i sängen på kvällen och somnar lugnt och tryggt – vi trodde […]