Du får grundläggande kunskap om barns sömn och förståelse för varför sömnen ibland inte fungerar som man önskar. Kursen går igenom vanliga orsaker till uppvak på natten, korta dagsvilor, tidiga morgonuppvak och svårigheter vid läggningen.
Du får också kunskap om hur sömn, mat, rutiner och vakentid påverkar varandra och varför det är viktigt att titta på helheten istället för att bara fokusera på ett enskilt sömnproblem.
Målet är att du ska förstå vilka förändringar som förbättrar sömnen och få en tydligare riktning för hur du kan hjälpa ditt barn vidare.
Kursen består av cirka två timmar inspelade föreläsningar uppdelade i kortare moduler. Det gör det enkelt att ta del av innehållet när det passar dig, till exempel under barnvagnspromenaden, när barnet sover eller på väg hem från jobbet.
Till kursen hör ett omfattande kompendium där allt innehåll också finns samlat i textform. Kompendiet fungerar både som stöd under kursen och som ett uppslagsverk att återvända till när du vill repetera eller fördjupa dig i något område.
När nya rutiner införs väcker det ofta känslor hos barnet. Därför innehåller kursen även kunskap om hur du kan förstå och bemöta ledsenhet, frustration och protester på ett tryggt sätt.
Du får förståelse för varför barn reagerar olika på förändringar och varför det är viktigt att anpassa arbetssättet efter barnets personlighet och signaler.
Lilla Sömnskolan är en generell kurs och innehåller ingen personlig handledning. Om du önskar mer djupgående kunskap och personlig handledning av mig rekommenderar jag min onlinekurs Stora Sömnskolan 6-22 månader.
Här kan du läsa du mer om Stora Sömnskolan.
För vissa familjer räcker kursen för att få ordning på sömnen. Andra upptäcker att de behöver hjälp att anpassa råden till just sitt barn och sin situation.
Därför finns möjlighet att komplettera kursen med Coachande samtal 1:1 där vi tittar närmare på ditt barns sömn, ålder, personlighet och era mål med sömnen.
Under samtalet får du personliga råd, möjlighet att ställa frågor och en tydligare plan för hur ni kan arbeta vidare utifrån just er situation.
Välj vilken typ av stöd som passar dig och ditt barn bäst, är du osäker kan du alltid kontakta mig så berättar jag mer!
Massor med tips och kunskap om barns sömn – och pepp som ger dig energi!
