0-6 månader

Lilla Sömnskolan 0-6 månader

Är du gravid eller nybliven förälder och undrar hur du kan stötta ditt barns sömn – på ett tryggt, mjukt och långsiktigt sätt? Lilla Sömnskolan 0–6 månader är en onlinekurs som ger dig kunskapen du behöver för att skapa goda sömnvanor redan från början.

Boka nu: 495 kr

Du får lära dig om

Nyföddas sömn

Hur sömn fungerar hos de allra minsta.

Mat och sömn

Hur mat och sömn hänger ihop.

Sömnrutiner

Hur du skapar rutiner som förbättrar sömnen.

Självständig sömn

Hur du hjälper ditt barn att somna mer självständigt.

Nyföddas dygnsrytm

Hur du kan förbättra dygnsrytmen.

Aktivitet och lek

Hur du aktiverar ditt barn.

Om Lilla Sömnskolan

Lilla Sömnskolan 0–6 månader ger dig kunskapen du behöver för att skapa goda sömnvanor redan från början.

Kursen består av 2 timmar förinspelade föreläsningar uppdelade i korta, lättsmälta moduler som du kan ta del av i din egen takt – när det passar dig

Till kursen hör ett omfattande kompendium, där du hittar allt innehåll även i textform. Perfekt att luta sig mot när du vill repetera, läsa i lugn och ro eller bara påminna dig själv om nästa steg.

Kursen passar dig som:

är gravid och vill förbereda dig på bästa sätt
är förälder och vill förbättra sömnen på ett mjukt sätt
är nyfiken och vill förstå mer hur du kan påverka vardagen

Du behöver inte vara redo att sömnträna – den här kursen ger dig verktygen att börja i precis rätt takt för dig och din bebis.

Vill du ha stöd längs vägen?

Du behöver inte göra den här resan ensam. Jag finns här om du känner dig osäker, har frågor eller bara vill prata om just din situation. För dig som vill ha extra stöd finns möjlighet att boka Rådgivande samtal – ett personligt samtal som kompletterar Lilla Sömnskolan. Där tittar vi närmare på ditt barns behov, sömn och personlighet för att ge dig handledning som är anpassad efter just er situation.