Varmt välkommen till Sömncoachen!

Under 15 år har jag utbildat föräldrar i barns sömn och hur man inför hållbara rutiner som påverkar sömnen positivt.  Genom åren har jag samlat massor med erfarenhet kring att utbilda, handleda och stötta föräldrar så de kan guida sina barn till en trygg och självständig sömn. Mitt sätt att jobba innebär att jag alltid anpassar min handledning efter barnets ålder och personlighet. Grunden är densamma och med åren har mitt sätt att jobba med barns sömn kommit att kallas ”Lillis Räv-metoden” efter min omtyckta barnbok ”Visst kan Lillis Räv sova!”

Jag har tillbringat många nätter med att guida föräldrar när nya rutiner kring sömnen införs. Det har gett mig en helt unik erfarenhet av att stötta när det är svårt. Ibland är jag hemma hos familjen i deras bostad och ibland handleder jag över länk.

Det är en ynnest att se trötta mammor och pappor växa i rollen som förälder och höra familjer berätta att när sömnen fungerar så fungerar vardagen, att det är roligare att vara förälder och om knackiga relationer som förbättras tack vare tillräcklig sömn för hela familjen.

Lite om mig..

Tillsammans med min man Mattias och våra tre barn bor jag på en liten gård strax utanför Göteborg. Jag är utbildad sömncoach, gymnasielärare och barnboksförfattare. Mitt stora intresse för barns sömn och forskning kring sömn började när jag blev förälder.

Som nybliven mamma var jag känslomässigt ganska upp och ner. Helt ärligt så var de fluffiga rosa molnen få.. Som så många andra föräldrar var jag vilsen och hade i princip ingen erfarenhet av bebisar. Sömnen fungerade dåligt för oss och det gjorde mig skör och orolig. Det var här någonstans önskan om att hitta en väg framåt till en fungerande sömn började växa.

När vi började förstå hur sömn, mat, rutiner och trygghet hänger ihop började sömnen fungera. När vår flicka fick den sömn hon behövde var hon gladare och åt bättre och vi upplevde att hon var tryggare och stabilare på flera olika sätt. Efter hand började jag drömma om att hjälpa föräldrar i liknande situation som vi varit i. Idag jobbar jag fullt ut som sömncoach och jag stortrivs som sömnrådgivare!