6-22 månader

Stora Sömnskolan 6-22 månader

Onlinekurs med personlig handledning. Den här kursen är för dig som vill förstå varför sömnen inte fungerar och få tydlig vägledning kring hur du kan hjälpa ditt barn till bättre sömn. Kursen innehåller över 6 timmar inspelade föreläsningar om barns sömn samt två personliga samtal med mig där jag anpassar mina råd utifrån ditt barns ålder, personlighet och era mål som familj.

Det här får du

2 st coachingsamtal
Med personlig handledning (2 x 30 minuter)
Kunskapsgrund att stå på
En djupgående kunskapsgrund om hur barns sömn fungerar.
3 x 2 timmar förinspelade föreläsningar
Du kan enkelt ta del av dem när det passar dig – t.ex. under barnvagnspromenaden eller på väg hem från jobbet.
Omfattande kompendium
Kompendiet är kopplat till varje föreläsning där du hittar allt innehåll även i textform. Perfekt att ha till hands när du vill läsa i lugn och ro eller repetera det du lärt dig under föreläsningarna.
Konkret vägledning
Jag vägleder dig i hur du inför nya rutiner – både dag och natt.
Kunskap om barns dygnsrytm
En tydlig bild av hur sömn, mat, dagsljus, mörker och sömntryck hänger ihop.
Kunskap om känslor och sömn
En förståelse för hur känslor påverkar sömnen – och hur du bäst bemöter dem.

Om Stora Sömnskolan

Stora Sömnskolan är en onlinekurs som kombinerar djupgående kunskap om barns sömn med personlig handledning.

I kursen får du lära dig varför sömnen inte fungerar och hur du stegvis inför nya rutiner som gör ditt barn trygg i sängen och stegvis lär sig somna och somna om och mer självständigt.

Inget barn ska gråta sig själv till sömns. Målet är att ge den närhet som behövs och samtidigt hjälpa barnet att utveckla färdigheter som gör sömnen tryggare och mer hållbar över tid.

Kursen innehåller över 6 timmar inspelade föreläsningar som du kan ta del av när det passar dig.

Två personliga 30-minuterssamtal med mig ingår också i kursen.

Under samtalen anpassar jag mina råd utifrån ditt barns ålder, personlighet och era förutsättningar och er målbild. Samtalen ger dig möjlighet att ställa frågor bolla funderingar så du känner dig trygg. När du förälder börjar slappna av och känna dig trygg signalerar du det till ditt barn och det i sin tur gör att många barn sover bättre.

För många familjer räcker kunskapen i kursen tillsammans med de två samtalen hela vägen till en väl fungerande sömn. Om sömnen däremot påverkar vardagen mycket, eller om du känner att du vill ha stöd nästan varje dag när förändringarna genomförs, rekommenderar jag istället Stora Handledningspaketet. Där får du personlig handledning under 2–3 veckor medan de nya rutinerna införs och etableras.

Många föräldrar beskriver kombinationen av kunskap och personlig handledning som det som gör störst skillnad. Du får inte bara veta vad du kan göra – du får också stöd när det är dags att genomföra förändringarna i vardagen.

 

👉 Så jobbar jag som sömncoach 

👉 Läs om Stora Handledningspaketet och Coachande extrasamtal här

 

Ålder på barnet:

11 månader

Antal uppvak per natt:

2-6
Ylva - mamma till Olivia 11 månader

Vi kontaktade Hanna då vi länge kämpat med bråkiga läggningar på kvällarna, långa uppvak på nätterna och alltför tidiga morgnar. Efter Stora Sömnskolan har vi nu minskat kvällsläggningarna från en timme till 30 min. Vi har också fått sova hela nätter flera gånger och morgnarna börjar kl 6 istället för 3.30!

Hanna har varit väldigt enkel att ha kontakt med. Hon har svarat snabbt och även kontaktat oss för att höra hur det går. Den digitala kursen var omfattande och vi fick med oss den information vi behövde för att göra framsteg.

Vi är så tacksamma för den hjälp vi fått av Hanna! 🙏

Visa mer

Ålder på barnet:

18 månader

Antal uppvak per natt:

Väldigt många..
Mamma till tvillingar 18 månader

Vi är så nöjda med Hannas sömnskola. Vi gick Stora sömnskolan för våra tvillingar på 18 månader och uppnådde målet att sluta med nattvälling och att de skulle lära sig att somna om självständigt på nätterna! Vi sover nu alla så mycket bättre i våra egna sängar!
Hanna är så engagerad!

Hanna är lyhörd för kundens behov och det är en ”enkel” metod som hon lär vilket gör den lätt att följa och att man orkar hålla ut de där första kritiska nätterna. TACK Hanna! ♥️

Visa mer

Ålder på barnet:

1 år
Mamma till Mateo 1 år

”Det har nu gått flera veckor sen vi avslutade sömnträningen för vår 1 åring och jag tror fortfarande inte att det är på riktigt! Lillen somnar utan problem prick kl 18:30 varje kväll, sover hela natten utan problem och måste antingen väckas eller vaknar av sig själv och pratar glatt tills vi kommer in! Rutinerna dagtid går även de som på räls nu, han blir trött precis i tid för dagsvilan och sover utan krångel. Dessutom är humöret och ätandet mer stabilt och även vi föräldrar mår mycket bättre! Det är helt ofattbart och så underbart! Trodde verkligen inte det skulle vara möjligt efter ett år av kaotiska läggningar, ständiga uppvak på nätterna och alldeles för tidiga mornar. Att jobba med Hanna har varit ett av livets bästa investeringar och jag rekommenderar alla att ge det en chans och lita på hennes metod – för att det funkar!

Tusen Tack igen!
ps. jag skulle kunna skriva en hel roman om hur bra sömnen fungerar nu!”

Visa mer

Ålder på barnet:

11 månader
Ensamstående mamma till Lykke 11 månader

HANNA! Alltså, mitt liv har vänt! Lykke sover nu stabilt 19-07 (gjorde det även direkt första natten hemma hos mina föräldrar), hon somnar själv och även dagsvilorna funkar bra. Dessutom äter hon jättebra (för att vara henne) och jag har i princip slutat amma 🙏 Nu lägger hon sig gärna i sängen och jag kan gå ut direkt. Hon bökar ca 10 min, skriker ibland lite, speciellt när hon närmar sig sömnen, och jag behöver sällan säga nåt mer än när jag går ut. Jag är så tacksam! Det här är det BÄSTA jag gjort sedan hon kom! Inte nog med att jag fått livet tillbaka för att jag får sova, jag känner mig också lugnare, gladare och framförallt tryggare som mamma. Istället för att vakna upp bredvid henne, trött och irriterad efter alla uppvak, kan jag nu längta efter att få gå och väcka henne! Tusen tack och många kramar från oss❤️ Ps. Att det är bra när det går dåligt/är svårt och att inte välja den lätta utvägen, var ett såå bra tips!

Visa mer

Introduktionsfilm

Här kan du titta på två introduktionsfilmer, där jag berättar kort om Stora Sömnskolan och ett föräldrapar delar med sig av sin personliga upplevelse av kursen!
Play Video
Play Video

Vägen till en bättre sömn

Välj vilken typ av stöd som passar dig och ditt barn bäst, är du osäker kan du alltid kontakta mig så berättar jag mer!

Lilla Sömnskolan 0-6 månader

0-6 månader
Lilla Sömnskolan 0–6 månader är en introduktionskurs online för dig som är gravid eller nybliven förälder s...

Stora Sömnskolan 6-22 månader

6-22 månader
Onlinekurs med personlig handledning i hur du stegvis inför rutiner som lär ditt barn att somna på egen hand.

Lilla Sömnskolan 6-20 månader

6-20 månader
Lilla Sömnskolan för barn 6–20 månader är en introduktionskurs online för dig som vill förstå hur barns söm...

Lilla Sömnskolan 0-6 månader

0-6 månader
Lilla Sömnskolan 0–6 månader är en introduktionskurs online för dig som är gravid eller nybliven förälder s...

Lilla Sömnskolan 6-20 månader

6-20 månader
Lilla Sömnskolan för barn 6–20 månader är en introduktionskurs online för dig som vill förstå hur barns söm...

Stora Sömnskolan 6-22 månader

6-22 månader
Onlinekurs med personlig handledning i hur du stegvis inför rutiner som lär ditt barn att somna på egen hand.

Signa upp dig på mitt inspirationsbrev!

Massor med tips och kunskap om barns sömn – och pepp som ger dig energi!

Förnamn
Efternamn
Din email