Tre föreläsningar (2 timmar per föreläsning)
SÖMNSKOLAN är en onlinekurs med personlig handledning. Föreläsningarna är inspelade så du tar del av materialtet när det passar dig.
Kursen ger dig en stadig kunskapsbas och förbereder dig teoretiskt, praktiskt och mentalt så du kan införa nya rutiner kring sömnen - både på natten och dagen. Du får lära dig hur du inför de nya rutinerna och hur du skapar tydliga rutiner på dagen. Då får också lära dig hur sömn, mat, dagsljus, mörker och sömntryck hänger ihop och påverkar sömnen.
En viktig del i SÖMNSKOLAN är de två personliga samtalen med mig som ingår i kursen. Många föräldrar upplever att samtalen är guld värda eftersom du får svar på just dina frågor. Handledningen anpassas efter ditt barns ålder och personlighet.
SÖMNSKOLAN lär dig lyssna in och förstå barnets olika känslor. Att bättre förstå vilken känsla ditt barn uttrycker i en specifik stund hjälper dig bemöta på olika sätt. Att höra skillnad på olika känslor bidrar till att du kommer känna dig tryggare och det i sin tur påverkar barnets trygghetskänsla positivt.
Här hittar du föräldrars omdömen och tankar! Läs fler under Recensioner eller på Boka Direkt.
Tjänst:
Ålder på barnet:
"Det har nu gått flera veckor sen vi avslutade sömnträningen för vår 1 åring och jag tror fortfarande inte att det är på riktigt! Lillen somnar utan problem prick kl 18:30 varje kväll, sover hela natten utan problem och måste antingen väckas eller vaknar av sig själv och pratar glatt tills vi kommer in! Rutinerna dagtid går även de som på räls nu, han blir trött precis i tid för dagsvilan och sover utan krångel. Dessutom är humöret och ätandet mer stabilt och även vi föräldrar mår mycket bättre! Det är helt ofattbart och så underbart! Trodde verkligen inte det skulle vara möjligt efter ett år av kaotiska läggningar, ständiga uppvak på nätterna och alldeles för tidiga mornar. Att jobba med Hanna har varit ett av livets bästa investeringar och jag rekommenderar alla att ge det en chans och lita på hennes metod - för att det funkar!
Tusen Tack igen!
ps. jag skulle kunna skriva en hel roman om hur bra sömnen fungerar nu!"
Tjänst:
Ålder på barnet:
HANNA! Alltså, mitt liv har vänt! Lykke sover nu stabilt 19-07 (gjorde det även direkt första natten hemma hos mina föräldrar), hon somnar själv och även dagsvilorna funkar bra. Dessutom äter hon jättebra (för att vara henne) och jag har i princip slutat amma 🙏 Nu lägger hon sig gärna i sängen och jag kan gå ut direkt. Hon bökar ca 10 min, skriker ibland lite, speciellt när hon närmar sig sömnen, och jag behöver sällan säga nåt mer än när jag går ut. Jag är så tacksam! Det här är det BÄSTA jag gjort sedan hon kom! Inte nog med att jag fått livet tillbaka för att jag får sova, jag känner mig också lugnare, gladare och framförallt tryggare som mamma. Istället för att vakna upp bredvid henne, trött och irriterad efter alla uppvak, kan jag nu längta efter att få gå och väcka henne! Tusen tack och många kramar från oss❤️ Ps. Att det är bra när det går dåligt/är svårt och att inte välja den lätta utvägen, var ett såå bra tips!