Känner du total lycka eller total förvirring?! 🤷♂️🤦♀️
Oavsett om du blivit förälder för första gången eller om du är flerbarnsförälder så kan det vara knepigt att navigera de där första månaderna i barnets liv…
Kanske befinner du dig i en känslostorm och kastas mellan hopp och förtvivlan?!
Jobba parallellt med sömnen och maten – då skapar du goda förutsättningar för ett fungerande vardag. Detta är extra viktigt för nyfödda fram till 6 månaders.
Maten, och en hög mättnadskänsla efter varje måltid, är så enormt viktig och skapar förutsättningar för sammanhängande sömn. Med sammanhängande sömn menar jag att bebis sover utan mat 1,5 timma – 2,5 timmar ett par gånger på dagen och kanske också på natten. Att sova sammanhängande skapar förutsättningar att orka äta nästa gång det är dags för 4-rättersmiddag😅
👉 Visste du att när din bebis känner sig ordentligt mätt så ökar barnets trygghetskänsla?
Mat = trygghet. Mat, och då hög mättnadskänsla efter varje måltid, innebär goda chanser att överleva vintern så att säga. Det ligger inbyggt i din bebis. Att vara hungrig, eller inte tillräckligt mätt, kan leda till att små barn sover ytligt och kortare tid. Det i sin tur innebär att din bebis inte orka äta ordentligt och vips kan man hamna i en nedåtgående spiral.
👉 Om du testar att jobba med mat och sömn parallellt – ge försöket några dagar, kanske 2-4 dygn. Först då kan du se om det påverkar positivt. Och en vänlig liten påminnelse: vi är alla olika så du kanske behöver eller vill justera mina råd så de passar dig och ditt barn ännu bättre!
Vad tycker du är svårast? Maten eller sömnen? Eller båda två? Och vad är dina bästa knep för en trivsamma dagar med ditt barn? Skriv gärna och berätta i inlägget här: https://www.instagram.com/p/CdWHHX-MfuN/?utm_source=ig_web_copy_link
Stor kram från mig! //Hanna
