"Lilla Sömnskolan var revolutionerande för oss"

"När vår pojke var 3 månader blev dagsömnen svårare. Vi behövde ha honom sovande i sele, ibland stod vi och gungade i 1-2 timmar för att han skulle få sova. Nattsömnen fungerade vid denna tidpunkt någorlunda okej. Vi samsov och han ammade flera gånger per natt. När han blev 4,5 månader blev dagssömnen sämre och jag orkade inte längre stå och gunga i sele eller sitta på pilatesboll så istället ammade jag honom till sömns i sängen men han vaknade så fort jag försökte gå. Det ledde till att jag låg bredvid honom vid varje nap eftersom han använde mig som napp vid varje tillfälle på dagen.

På kvällen kunde till sist bara jag som mamma natta honom.  I samma veva började han vakna varannan timme under natten för att amma och han kunde även vakna vid kl 3-4 på morgonen och  vaken i flera timmar innan han somnade om. Om vi skulle beskriva vår son innan sömnträningen skulle vi säga att han var känslig, behövde mycket närhet och bara kunde sova på eller nära sina föräldrar.

Vi gick onlinekursen Lilla Sömnskolan [6-20 månader] och införde de nya rutinerna när han var 6 månader. Och nu somnar han vid 19 och sover 11-12 timmar i sträck!

Aha-upplevelser från kursen:

1. Nyfikna barn behöver eget rum och samsovning är inte det bästa för alla.  Vår son är väldigt nyfiken av sig och att han stördes mycket av att dela säng och sovrum med oss. Han behövde komma in i eget rum för att få bättre sömnkvalitet. Jag har tidigare trott att samsovning är det bästa för barnet (och det var väldigt mysigt första tiden men höll inte i längden).
2. Rutiner. Vi trodde att vi hade bra rutiner men vi har insett i efterhand att vi inte var så konsekventa med tider etc.
3. Att barn kan lära sig somna utan hjälp.

Det bästa med kursen är att han lärt sig sig somna själv. Från att ha kämpat med långa läggningar med vaggande till att bara släcka ner, sjunga en sång, lägga ner sonen i spjälsängen och säga mantrat och gå ut.

Han är numera alltid glad på dagen, han gnäller i princip aldrig (bara om han är hungrig eller om tänderna kliar). Han känns mycket piggare och som att han får god kvalitet på sömnen. Även vi föräldrar är piggare och sover bättre. En annan bra grej är att vi vet vad vi kan förvänta oss och det är enklare att planera.

Första kvällen av sömnträningen var svårast.  Vi hade förberett oss väl genom att titta på alla föreläsningar och läsa allt material. Vi båda var redo och vi stöttade varandra. Det var till en början svårt att tolka sonens signaler men vi pratade igenom varje steg och gick tillbaka till kompendiet flera gånger under kvällen för att göra det så bra som möjligt. Från tredje kvällen sov han utan uppvak (utom när jag ammade).

Min man var skeptisk från början att detta skulle fungera men när han insåg att det fungerade kändes det som vi uppnått det omöjliga.

När sömnen var som sämst fick vi höra från vänner, familj och BVC att det är normalt och att det kan gå i perioder men jag såg inget ljus i tunneln. Många tror nog att det är svårt i perioder och att det inte går att bättra (som vi själva trodde). Många är nog, liksom vi var, oroliga att sömnträning innebär att barnet ska gråta sig till sömns men så var det ju inte alls.

I början av kursen var vi skeptiska till att det skulle funka för oss. Så fel vi hade. Vi trodde inte att det skulle gå så här bra. Vi brukar säga att det finns ett före och ett efter, för det här materialet var revolutionerande för oss. Dålig sömn påverkar inte bara barnet utan kan även gå ut över föräldrarnas relation. 

Tack för allt du gör för familjer som har problem med sömnen. Ditt material var lagom långt och innehöll konkreta exempel och steg-för-steg tips som var relativt enkla att omsätta i praktiken. Kompendiet är bra upplagt för att enkelt kunna ta hjälp av vid olika situationer.

MVH C, B & I"